Pausenrechner
Pausenrechner: gesetzliche Pause nach ArbZG
Der Pausenrechner zeigt dir, welche gesetzliche Mindestpause zu deiner Brutto-Schichtdauer passt — nach § 4 ArbZG für Erwachsene, optional nach § 11 JArbSchG für Beschäftigte unter 18. Im Modus Von–Bis siehst du auch den spätesten Pausenbeginn.
Für Beginn, Ende und deine Ist-Arbeitszeit (Tag oder Woche): Arbeitszeitrechner. Ergebnis als PDF/CSV exportieren. Orientierungshilfe, keine Rechtsberatung.
Kurzantwort: gesetzliche Mindestpause
Kurz gesagt: Gesetzliche Pausenzeiten hängen von der Brutto-Arbeitsdauer ab — also der vollen Schicht- oder Anwesenheitszeit, nicht von der Nettozeit nach deiner tatsächlichen Pause. Für Erwachsene regelt das § 4 ArbZG; für Beschäftigte unter 18 das strengere § 11 JArbSchG.
Im Gesetz zählt „mehr als“, nicht „ab“: Bei Erwachsenen reichen genau 6:00 h Brutto noch ohne Mindestpause; ab 6:01 h sind es 30 Minuten. Genau 9:00 h bleiben bei 30 Minuten — erst darüber (z. B. 9:01 h) werden es 45 Minuten.
| Regel | Erwachsene (ArbZG § 4) | Jugendliche (JArbSchG § 11) |
|---|---|---|
| Keine Pflichtpause bis einschließlich | 6 Stunden | 4,5 Stunden |
| Mindestpause 30 Minuten | Über 6 h bis einschl. 9 h | Über 4,5 h bis einschl. 6 h |
| Höhere Mindestpause | Mehr als 9 h → 45 Min. | Mehr als 6 h → 60 Min. |
| Spätestens Pause nach | 6 h ohne Unterbrechung | 4,5 h ohne Unterbrechung |
15-Minuten-Blöcke
Die Mindestpause muss du in Abschnitten von mindestens 15 Minuten nehmen können — die Gesamtminuten allein reichen nicht, wenn du nur kurze Unterbrechungen hast. Im Rechner unter Pause prüfen (optional) kannst du deine eingegebene Pause und einen längsten Block grob gegenprüfen.
Rechtsgrundlagen: ArbZG § 4 · JArbSchG § 11 · Lexikon: Pausenzeiten · Ruhezeiten (11 h zwischen Arbeitstagen, § 5 ArbZG — nicht Gegenstand dieses Rechners).
So funktioniert der Pausenrechner
Gib die volle Schicht- oder Anwesenheitsdauer ein (Brutto) — nicht die Zeit, die nach deiner Pause übrig bleibt. So erhältst du die gesetzliche Mindestpause, die zu dieser Dauer gehört. Optional vergleichst du unter Pause prüfen, ob deine geplante Pause ausreicht.
Modus wählen
Arbeitsdauer (Stunden + Minuten) oder Von–Bis mit Beginn und Ende — bei Nachtschicht rechnet der Rechner über Mitternacht.
Personengruppe festlegen
Erwachsene nach ArbZG § 4 oder Unter 18 nach JArbSchG § 11 — Schwellen und Mindestpausen unterscheiden sich.
Brutto-Dauer eingeben
Volle Anwesenheits- oder Schichtzeit ohne bereits abgezogene Pausen — nicht die Nettozeit nach deiner Ist-Pause.
Optional Pause prüfen
Eingetragene Pausenminuten und längsten 15-Minuten-Block mit der Mindestpause vergleichen.
Ergebnis nutzen
Mindestpause, Netto-Orientierung und bei Von–Bis den spätesten Pausenbeginn ablesen; optional als PDF oder CSV exportieren.
Schwellen im Überblick stehen oben unter Kurzantwort. Netto-Zeitspanne ohne ArbZG-Fokus: Stundenrechner.
Beispiele: Pause bei typischen Schichtlängen
Diese Beispiele entsprechen den häufigsten Suchanfragen — Pause bei 8 Stunden, 9 oder 10 Stunden Arbeit sowie die Grenze bei 6 Stunden. Standard ist Erwachsene (ArbZG); die Karte zu Jugendlichen nutzt JArbSchG.
Genau 6 Stunden
6:00 h Brutto → 0 Min. Pflichtpause (Grenze noch nicht überschritten).
8 Stunden Arbeit
8:00 h → 30 Min. Mindestpause, Netto-Orientierung 7:30 h.
9 Stunden (Grenze)
9:00 h exakt → noch 30 Min. (nicht 45). Ab 9:01 h → 45 Min.
10 Stunden Schicht
10:00 h → 45 Min. Pflichtpause; erste Unterbrechung spätestens nach 6 h Arbeit.
7 Stunden (Jugendliche)
7:00 h Brutto, JArbSchG → 60 Min. (1 Std.) Mindestpause; spätestens Pause nach 4:30 h.
Von–Bis 08:00–17:00
9:00 h Brutto → 30 Min. Pflichtpause; spätestens Pause um 14:00 (6 h nach Beginn).
Pausen für Jugendliche (JArbSchG § 11)
Für Auszubildende und Jugendliche unter 18 gelten strengere gesetzliche Pausenzeiten als im ArbZG (siehe Vergleichstabelle oben). Im Rechner Unter 18 (JArbSchG) wählen — bei 7 Stunden Brutto sind es 60 Minuten Mindestpause, spätestens nach 4,5 Stunden ohne Unterbrechung.
| Arbeitsdauer (Jugendliche) | Mindestpause |
|---|---|
| Bis 4,5 Stunden | Keine Pflichtpause |
| Mehr als 4,5 bis 6 Stunden | 30 Minuten |
| Mehr als 6 Stunden | 60 Minuten |
Quelle: JArbSchG § 11. Tarifliche oder betriebliche Regelungen können darüber liegen — der Rechner zeigt nur die gesetzliche Untergrenze.
Pausenrechner, Arbeitszeitrechner oder Stundenrechner?
Nicht jeder Rechner beantwortet dieselbe Frage. Der Pausenrechner hilft dir, wenn du wissen willst: Wie viel Pause muss ich bei dieser Schichtlänge mindestens einhalten? — ideal vor der Planung oder vor dem Eintrag in der Zeiterfassung.
Der Arbeitszeitrechner rechnet aus Beginn, Ende und deiner Pause die tatsächliche Ist-Arbeitszeit (auch wochenweise). Der Stundenrechner ist für reine Zeitspannen und Dezimalstunden gedacht, ohne Schwerpunkt auf gesetzliche Mindestpausen.
| Frage | Passendes Tool |
|---|---|
| Wie viel Pause muss ich bei X Stunden Brutto einhalten? | Pausenrechner (diese Seite) |
| Wie viel habe ich heute netto gearbeitet (Beginn, Ende, meine Pause)? | Arbeitszeitrechner |
| Wie lang ist die Zeitspanne / Dezimalstunden ohne ArbZG-Schwellen? | Stundenrechner |
Links: Arbeitszeitrechner · Stundenrechner · Gleitzeitrechner.
Rechtlicher Hinweis & Grenzen
Orientierung, keine Rechtsberatung
Der Pausenrechner bildet die typischen gesetzlichen Mindestpausen nach ArbZG und JArbSchG ab. Er prüft keine tariflichen Ausnahmen (§ 7 ArbZG), keine betrieblichen Vereinbarungen über längere Pausen, keine Höchstarbeitszeit (§ 3) und keine Ruhezeit zwischen zwei Arbeitstagen (§ 5). Für dokumentierte Ist-Zeiten und Wochensummen: Arbeitszeitrechner.
Was bedeutet „Brutto-Arbeitsdauer“ im Rechner?
Die Zeit von Arbeitsbeginn bis Arbeitsende inklusive bereits geplanter Pausen — also die volle Anwesenheit oder Schichtlänge, bevor du die gesetzliche Mindestpause abziehst. Wer nur die Nettozeit eingibt, erhält eine zu niedrige Mindestpause.
Gilt das auch in Gastronomie und Schichtbetrieb?
Die gesetzlichen Untergrenzen gelten grundsätzlich; in vielen Branchen regeln Tarif oder Betriebsvereinbarung zusätzliche Pausen oder feste Pausenfenster. Der Rechner zeigt die gesetzliche Basis — dein Dienstplan kann mehr verlangen.
Zeiterfassungspflicht und Dokumentation: Zeiterfassung Gesetz.
Wie hängt das mit der Zeiterfassung zusammen?
Arbeitgeber müssen Beginn, Ende und Pausen nachvollziehbar dokumentieren. Dieser Rechner unterstützt die Planung der Mindestpause; die laufende Erfassung läuft in der Regel über Zeiterfassung oder Lohnabrechnung — unabhängig von diesem kostenlosen Tool.
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Häufige Fragen zum Pausenrechner
Wie viel Pause bei 8 Stunden Arbeit?
Bei 8 Stunden Brutto-Arbeitsdauer sind für Erwachsene 30 Minuten gesetzliche Mindestpause vorgeschrieben (§ 4 ArbZG).
Im Pausenrechner 8 Stunden und 0 Minuten eingeben — du siehst Mindestpause, Netto-Orientierung (7:30 h) und bei Von–Bis den spätesten Pausenbeginn nach 6 h.
Was sind gesetzliche Pausenzeiten?
Gesetzliche Pausenzeiten sind die im ArbZG (§ 4) und für Jugendliche im JArbSchG (§ 11) festgelegten Mindest-Ruhepausen während des Arbeitstags — abhängig von der Brutto-Arbeitsdauer, nicht von der Nettozeit nach deiner tatsächlichen Pause.
Für Erwachsene gilt grob: bis 6 h keine Pflichtpause, darüber 30 Min., über 9 h 45 Min. Mehr Kontext: Pausenzeiten im Lexikon.
Wie viel Pause bei 9 Stunden Arbeit?
Bei genau 9 Stunden Brutto bleibt die Mindestpause bei 30 Minuten (§ 4 ArbZG).
Erst mehr als 9 Stunden — z. B. 9:01 h — erhöht sich die Pflicht auf 45 Minuten. Die Grenze „mehr als“ ist entscheidend und oft missverstanden.
Wie viel Pause bei 10 Stunden Arbeit?
Ab mehr als 9 Stunden Brutto sind 45 Minuten Mindestpause fällig. Bei 10 Stunden Anwesenheit sind das netto orientierend 9:15 h nach Abzug der Mindestpause.
Zusätzlich darfst du als Erwachsener nicht länger als 6 Stunden am Stück ohne Ruhepause arbeiten — der Rechner zeigt im Modus Von–Bis die späteste Uhrzeit dafür.
Brauche ich bei genau 6 Stunden Arbeit eine Pause?
Nein. Bis einschließlich 6:00 h Brutto ist keine gesetzliche Mindestpause nötig. Ab 6:01 h sind es 30 Minuten Mindestpause — auch bei Teilzeit an diesem Tag.
Wann muss ich spätestens nach 6 Stunden Pause machen?
Wenn eine Pflichtpause anfällt, darfst du als Erwachsener nicht länger als 6 Stunden am Stück ohne Ruhepause arbeiten (§ 4 ArbZG). Für Jugendliche gilt 4,5 Stunden (§ 11 JArbSchG).
Im Modus Von–Bis berechnet der Pausenrechner eine Uhrzeit für den spätesten Pausenbeginn (z. B. Beginn 08:00 → spätestens Pause 14:00 bei 9 h Schicht mit 30 Min. Pflicht).
Brutto oder Netto in den Pausenrechner eingeben?
Immer die volle Schicht- oder Anwesenheitsdauer (Brutto) — nicht die Zeit, die nach deiner Pause übrig bleibt.
Beispiel: 8 h vor Ort, 30 Min. Pause genommen → im Pausenrechner 8 Stunden Brutto eingeben. Die Ist-Nettozeit erfasst du im Arbeitszeitrechner.
Was ist der Unterschied zwischen Pausenrechner und Arbeitszeitrechner?
Der Pausenrechner liefert die gesetzliche Mindestpause aus einer Brutto-Dauer. Der Arbeitszeitrechner rechnet deine Ist-Arbeitszeit aus Beginn, Ende und der Pause, die du tatsächlich einträgst — inklusive Woche und weiterer ArbZG-Hinweise.
Nur eine Zeitspanne ohne Mindestpausen-Logik? Stundenrechner.
Gelten für Jugendliche andere Pausen?
Ja. Nach § 11 JArbSchG: über 4,5 bis 6 Stunden Brutto → 30 Min., über 6 Stunden → 60 Minuten Mindestpause. Spätestens nach 4,5 Stunden ohne Unterbrechung.
Beispiel: 7 Stunden Brutto → 60 Min. Pause. Im Rechner Unter 18 (JArbSchG) wählen.
Dürfen Pausen in 15-Minuten-Blöcke geteilt werden?
Ja. Die Mindestpause muss in Abschnitten von jeweils mindestens 15 Minuten genommen werden können — z. B. 15 + 15 Min. bei 30 Min. Pflicht.
Kürzere Unterbrechungen zählen in der Regel nicht. Unter Pause prüfen kannst du eingegebene Minuten und einen längsten Block grob prüfen.
Zählen Raucherpausen als gesetzliche Ruhepause?
Kurze, jederzeit unterbrechbare Pausen — etwa ein kurzer Rauchgang — gelten in der Regel nicht als Ruhepause im Sinne des § 4 ArbZG. Maßgeblich ist eine feststehende Unterbrechung von mindestens 15 Minuten, in der du nicht arbeitsverpflichtet bist.
Was ist der Unterschied zwischen Ruhepause und Ruhezeit?
Die Ruhepause unterbricht den Arbeitstag (§ 4 ArbZG). Die Ruhezeit ist die ununterbrochene Zeit zwischen zwei Arbeitstagen (mindestens 11 Stunden, § 5 ArbZG). Dieser Pausenrechner behandelt nur die Tagespause; mehr dazu im Lexikon Ruhezeiten.
Gilt die Mindestpause auch bei Teilzeit?
Ja. Entscheidend ist die tägliche Brutto-Arbeitsdauer, nicht die Wochenstunden im Vertrag. Eine 6-Stunden-Teilzeitsschicht an einem Tag hat dieselben Schwellen wie eine 6-Stunden-Vollzeitsschicht.
Kann ich das Ergebnis exportieren?
Ja. Über den Export im Ergebnisbereich erhältst du eine PDF- oder CSV-Datei mit Eingaben, Mindestpause und Orientierungswerten — kostenlos und ohne Anmeldung.
Ist das Ergebnis des Pausenrechners verbindlich?
Nein. Der Pausenrechner ist eine Orientierungshilfe zu typischen Schwellen des ArbZG und JArbSchG. Er ersetzt keine Rechtsberatung, keine Tarifausnahmen (§ 7 ArbZG) und keine betrieblichen Regelungen mit längeren Pausen.
Für dokumentierte Ist-Zeiten: Arbeitszeitrechner.